Programme Séjour Jeûne

Les séjours jeûne se déroulent du dimanche soir au samedi​ matin (6 nuits).

Sauf en novembre et décembre: séjours de 4 nuits (voir dates exactes ici).

avant

préparation

Les informations pour votre préparation au jeûne vous sont transmises avant votre séjour. Une descente alimentaire est conseillée 2 ou 3 jours avant.

Durant votre séjour

Jour arrivée

Rencontre en groupe

17h-18h: check in.

18h: Rencontre et présentation du stage.

MAtins

Rencontre en groupe

Partage d'une boisson (tisane, jus de légumes), puis activité encadrée.

Après-midis

Temps pour soi

Repos, accès au Spa (sauna et hot tub).
Massages (en supplément).

Soirs

Rencontre en groupe

Partage d'un bouillon maison puis ateliers divers:
nutrition, cuisine, art, etc.

Le dernier soir: repas de reprise alimentaire

Jour départ

Rencontre en groupe

9h: petit déjeuner

11h: check out.

Après

Reprise alimentaire

Le dernier soir, nous vous servons votre premier repas.


Les informations relatives à la reprise alimentaire pour votre retour à la maison vous sont communiquées lors d'un atelier de discussion durant le séjour.

Vous avez également l'opportunité d'apprendre de nombreuses astuces pour mettre en place une nutrition saine dans votre quotidien.

Lors d'un atelier de cuisine, Louis vous transmet de nombreux conseils sur l'élaboration d'aliments sains, faciles et rapides à préparer. Vous ramenez chez vous, les mets préparés lors de cet atelier afin de les déguster lors de votre reprise alimentaire.

Les activités et ateliers

 

Balade equestre

Katia vous emène en balade à dos de cheval, au cœur de la nature.
Pour tous les niveaux, y compris débutants

Yoga

Yoga tibétain Lu Jong avec Romaine ou Hatha Yoga avec Angelina.
Nous favorisons la pratique en plein air (selon la météo).

Visite chez Germaine

Germaine Cousin Zermatten
la papesse des plantes:
https://www.germainecousin.ch/
A 95 ans, la pétillante Germaine et/ou son fils Raymond vous feront découvrir le savoir ancestral du pouvoir des plantes médicinales.

Cette visite dépend des disponibilités de Germaine et Raymond.

Spa Scandinave

Le Spa scandinave en plein air est à votre disposition tous les après-midi.
Un sauna avec vue panoramique et un hot tub (bain chaud) au feu de bois qui complèteront votre détente et votre détox.

Atelier créatif

Arts visuels, musique et lâcher-prise:

laissez vous surprendre par votre fibre artistique ou musicale. Un activité divertissante, relaxante et libératrice.

Tir à l'arc

Une approche Zen du lâcher-prise.
Une initiation pour apprendre les bases de la technique, puis un parcours en forêt pour pratiquer et se divertir.

Randonnées

Pour rester actifs, s'oxygéner et favoriser la détox, nous pratiquons des randonnées douces toute l'année, dans un écrin de nature exceptionnelle.

 

Atelier de cuisine

Louis vous initie à l'élaboration de mets sains et simples à préparer.
Vous préparerez ainsi des produits que vous pourrez emporter chez vous, à déguster lors de votre reprise alimentaire. Depuis 2015 la cuisine de Louis est recommandée par le Guide Michelin.

 

Massages

Que ce soit pour favoriser la détox et le métabolisme ou simplement pour la détente, laissez vous cocooner par nos masseuses:
Réflexologie Plantaire: 110.-

Massage Relaxant: 120.-

Drainage Lymphatique: 120.-
Réflexologie Thai: 120.-
Massage Thai: 120.-
Massage sportif: 120.-

Massage hot stones: 160.-

Bains de forêt

Libérez vous du stress grâce à la force de la nature.
Pour en savoir plus...

Le programme peut varier en fonction de la saison/météo ou de la disponibilité des différents intervenants.
 

Toutes les activités sont facultatives.

Sentez vous libres de vivre votre expérience de jeûne dans une dynamique de groupe, ou de façon individuelle.

Vos hôtes sont à votre entière disposition pour toute question sur les itinéraires de randonnées ou excursions touristiques.

Du 8 au 14 novembre 
"Jeûne, Silence & Méditation"

Pour le séjour spécial Silence, les activités sont adaptées:
plus d'infos...

 
 

Les Boissons

Eau de source

L'eau pure de nos montagnes pour vous hydrater tout au long de la journée.

Jus de légumes Bio

Le matin, différents jus de légumes Bio Biotta sont à votre disposition.

Tisanes Bio

Buffet de tisanes Bio à volonté.

Bouillon maison

Le soir, un bouillon fait maison vous est servi dans une atmosphère conviviale.

Le Spa

 

Hot tub

Le hot tub est un bain en plein air, chauffé au feu de bois. Il vous apporte une détente absolue, dans un cadre époustouflant.
Vous pouvez en profiter toute l'année.

Massages

Que ce soit pour favoriser la détox et le métabolisme ou simplement pour la détente, laissez vous cocooner par nos masseuses:

Réflexologie plantaire: 110.-
Massage Relaxant: 120.-

Drainage Lymphatique: 120.-
Réflexologie Thai: 120.-
Massage Thai: 120.-
Massage sportif: 120.-

Massage hot stones: 160.-

Sauna

Le sauna scandinave favorise la détox et renforce le système immunitaire.
Il offre intimité et vue panoramique imprenable sur les Alpes.
Vous pouvez en profiter toute l'année.

 

Repos

Le grand jardin vous offre de nombreux espaces de repos avec une vue époustouflante sur les prairies et les montagnes

L'encadrement

Les séjours sont encadrés par des professionnels.

Notre équipe est composée de thérapeutes, psychologue, diététicienne, nutritionniste, encadrant jeûne, instructrices de yoga.

Chaque jour, nous vous proposons des activités encadrées divertissantes et originales, qui favorise le mouvement la détox, la détente, le lâcher-prise ou simplement le plaisir!

Avant votre séjour, vous recevez les informations nécessaires à la préparation du jeûne. Et durant le séjour, un atelier aborde le thème de la reprise alimentaire. Divers ateliers à thème vous permettent d'élargir vos connaissances sur la nutrition et de vous donner les outils nécessaires à de bonne habitudes alimentaires.

TÉMOIGNAGES

Les animations étaient intéressantes et ludiques, les balades dans la nature sublimes. À refaire... MERCI !!! Je me sens tout NEUF

Merveilleuse semaine de jeûne passée ici ! Le cadre s'y prête extrêmement bien, c'est calme et apaisant et la si belle nature environnante est propice à ce retour à soi si bienfaiteur du jeûne.

Les séjours de jeûne au Maya Boutique Hotel & Spa s’adressent uniquement à des personnes majeures, en bonne santé. 

CONTRE-INDICATIONS
Grossesse, allaitement, traitements médicamenteux lourds, épilepsie, hyperthyroïdie non-traitée, ulcères (estomac ou duodénum), diabète type 1, tuberculose, thrombophlébite, insuffisance hépatique ou rénale, greffe d’organe, stimulateur cardiaque, maigreur excessive, anorexie et troubles du comportement alimentaire, addictions lourdes, toxicomanie, artériosclérose, maladies dégénératives avancées (sclérose en plaque, Alzheimer, etc.), cancer généralisé, psychoses lourdes.


Si vous êtes sujets à l’une des contre-indications ci-dessus, nous ne pourrons pas vous accueillir.
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

 

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Maya Jeûne Detox
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1973 Nax
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+41 27 565 51 55
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